Le train de l'excitation

Cet outil aide les jeunes à comprendre comment gérer leurs émotions et leur niveau d’excitation de manière contrôlée.

Les objectifs de l’outil sont les suivants:

1. Prendre conscience de l'excitation : Aider les jeunes à reconnaître quand ils ressentent de l'excitation ou de l'agitation, représentée par le train qui arrive.

2. Faire des choix en conscience : Leur montrer qu’ils ont le choix d'embarquer dans ce train de l'excitation ou de le laisser passer.

3. Maîtriser l'excitation: Apprendre des stratégies pour ralentir (mettre les « freins ») sans tout arrêter brusquement, en évitant de perdre le contrôle.

4. Prévenir les dérapages: Illustrer comment « descendre » du train de manière sécurisée pour éviter que les situations ne deviennent incontrôlables.

Cet outil comprend :

• Le train qui arrive
• L’embarcation en toute conscience
• Descendre du train