Mes cercles de maitrise

Cet outil a pour objectif d’aider les adolescents à mieux comprendre et gérer leurs émotions et leurs préoccupations en distinguant les éléments qu'ils peuvent contrôler, influencer, ou sur lesquels ils n'ont aucun pouvoir, tout en développant des stratégies concrètes pour adapter leur comportement face à ces différentes situations.

Cet outil comprend :

• Cercle 1: Le bouton de commande
• Mon thermomètre de contrôle
• Cercle 2: La vague d’influence
• Ma balance d’influence
• Cercle 3: Le brouillard
• Mon panier de préoccupations