L'importance des loisirs pour les adolescents
Question : Mon ado passe trop de temps sur les écrans. Comment l'encourager à sortir et à participer à des activités ?
Réponse :
Il est vrai que les écrans prennent une place importante dans la vie des adolescents, mais il est essentiel de leur offrir des alternatives captivantes pour les encourager à diversifier leurs activités. Voici quelques pistes pour équilibrer le temps passé devant les écrans et favoriser des loisirs enrichissants :
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Proposez des activités qui suscitent son intérêt : Si vous voulez que votre ado sorte et participe à des activités, il est crucial que celles-ci lui plaisent. Discutez ensemble de ses passions et trouvez des options en lien avec ses intérêts : sport, musique, arts, ou même des activités sociales. Plus il se sentira connecté à une activité, plus il sera motivé à y participer.
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Établissez un équilibre : Les adolescents ont souvent besoin de structure pour réguler leur temps d’écran. Mettez en place un emploi du temps qui délimite les moments consacrés aux loisirs numériques et ceux réservés aux autres activités. Par exemple, vous pouvez proposer que les écrans soient utilisés après une sortie ou une activité physique.
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Participez ensemble à des sorties : En tant que parent, vous avez un rôle clé à jouer dans la motivation de votre ado. Organisez des sorties familiales ou des activités en plein air que vous pourrez faire ensemble. Cela peut être une randonnée, une sortie en vélo ou une simple balade. Le fait de partager ces moments rendra l’expérience plus plaisante et renforce aussi les liens familiaux.
Encourager un ado à réduire son temps d’écran nécessite de la patience et du dialogue. En proposant des alternatives qui lui plaisent et en participant activement, vous l'aiderez à développer un équilibre sain entre le monde virtuel et les loisirs enrichissants.
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